サラダそば 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 399kcal 15.8g 8.6g 64.9g 1.6g 1人分コスト ￥173.9 （スーパー小売価格より） そば 80g キャベツ 30g コーン 20g ゆで卵 25g きゅうり 12.5g 人参 10g かいわれ大根 5g トマト 5g どんどんシリーズ鰹つゆ 55cc 水 192.5cc マヨネーズ 5g 刻みのり 適量 �@. どんどん鰹つゆと水を合わせて冷やす。 �A. そばはたっぷりのお湯で茹で、冷水にさらして水気をきる。 �B. 野菜は食べやすい大きさに切る。 �C. そばと野菜を器い盛り付け、�@をかけたらマヨネーズと刻みのりを添える。