なすとトマトのチーズ焼き 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 129kcal 3.8g 10.6g 4.3g 0.7g 1人分コスト ￥68.3 （スーパー小売価格より） なす 40g トマト 30g ベーコン 10g ピーマン 2.5g とろけるチーズ 5g マヨネーズ 3g どんどんシリーズ鰹つゆ 1.5cc パン粉 1.5g 塩 0.2g こしょう 0.1g �@. なすは輪切りにし、トマトはくし切りにする。ベーコンは短冊に切る。 �A. ピーマンは薄い輪切りにする。 �B. 器にバターを薄く塗り、�@を敷き詰める。塩、こしょう、どんどん鰹つゆを振り、チーズとパン粉を散らし、マヨネーズをかける。 �C. トースターで表面がこんがりするまで焼く。