かいわれとわかめのスープ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 17kcal 0.6g 1.1g 1.7g 1.6g 1人分コスト ￥18.5 （スーパー小売価格より） かいわれ大根 10g わかめシルバー 0.5g 長ねぎ 3g どんどんシリーズ白つゆ 12.5cc 水 200cc ごま油 0.5g �@. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。 �A. かいわれ大根は根元を切って、長ねぎは斜め切りにする。 �B. 鍋にどんどん白つゆと水を入れて煮立たせて、�Aを加える。 �C. 火が通ったら、�@を入れて一煮立ちさせて、ごま油を加える。 �D. 器に�Cを盛り付ける。