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わかめとねぎの味噌汁
わかめとねぎの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
23kcal 1.1g 0.3g 4.2g 0.6g

1人分コスト ¥12.0
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 0.2g
長ねぎ 5g
だし汁 200cc
  だしくらべ 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。長ねぎは小口に切る。
B. 鍋に@のだし汁を煮立てて、Aを加えて一煮立ちしたら味噌を溶き入れる。




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