なすと豚肉の炒めもの 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 174kcal 4.7g 14.4g 4.0g 0.6g 1人分コスト ￥106.4 （スーパー小売価格より） なす 40g ピーマン 25g 豚バラ肉 30g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酒 10cc ごま油 2g �@. なすは輪切りにし、ピーマンは乱切りにする。 �A. フライパンにごま油を熱し、豚肉を焼く。 �B. 火が通ってきたら�@を加えて炒めて、どんどん鰹つゆと酒を加えて炒める。 �C. 器に�Bを盛り付ける。