しらすの春雨サラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 104kcal 2.9g 1.4g 20.8g 1.2g 1人分コスト ￥65.0 （スーパー小売価格より） 大根 25g きゅうり 25g 乾燥春雨 20g しらす 5g ミニトマト 10g 【ドレッシング】 　どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 　酢 2.5�t 　ごま油 1g 　からし 1g �@. 春雨は沸騰した湯で茹でて、冷水で洗いざるにあげて水気をきる。 �A. 大根、きゅうりは千切りにし、ミニトマトは輪切りにする。 �B ボウルに�@と大根、きゅうり、しらすを入れて、ドレッシングの材料を加えて全体を混ぜ合わせる。 �C 器に�Bを盛り付けて、ミニトマトを添える。