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わかめと鶏ひき肉のスープ
わかめと鶏ひき肉のスープ





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
37kcal 2.1g 2.1g 2.3g 1.7g

1人分コスト ¥23.8
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 0.5g
鶏もも挽肉 10g
長ねぎ 3g
どんどんシリーズ白つゆ 12.5t
200cc
ごま油 1g
@. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。長ねぎは小口に切る。
A. 鍋にどんどん白つゆと水を入れて煮立たせて、鶏ひき肉を加える。
B 火が通ったら、わかめと長ねぎを加えて一煮立ちさせてごま油を加え混ぜる。
C 器に盛り付ける。



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