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オニオンリング
オニオンリング





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
157kcal 3.7.g 6.7g 19.9g 0.2g

1人分コスト ¥31.8
(スーパー小売価格より)
新玉ねぎ 50g
こしょう 0.1g
小麦粉(1) 4g
小麦粉(2) 8g
牛乳 10t
パン粉 9g
パセリ 2g
粉チーズ 2g
5g
@. 玉ねぎは皮をむき、輪切りにしてこしょうを振る。
A. 小麦粉(1)を@に軽くまぶして、余分な粉を落とす。
B ボウルに小麦粉(2)と牛乳を混ぜてAをくぐらせる。
C 次にパン粉、パセリ、粉チーズを混ぜ合わせたところにBをつけて衣をつける。
D 熱した油にCを入れて、キツネ色になるまで揚げる。



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