ししゃものさっぱりおろし 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 108kcal 10.4g 6.0g 2.4g 2.6g 1人分コスト ￥182.9 （スーパー小売価格より） ししゃも 2尾 大葉 1枚 大根 20g 梅干し 10g �@ ししゃもはこんがりと焼く。 �A. 大根はすりおろして、ざるにあげて水気をきる。 �B. 器に�@を盛り付けて、大葉を添え�Aを盛り付けて梅干しを添える。