ほうれん草とキャベツのお浸し 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 26kcal 2.2g 0.1g 5.3g 0.8g 1人分コスト ￥24.7 （スーパー小売価格より） ほうれん草 35g キャベツ 40g どんどんシリーズ鰹つゆ 7.5cc �@. ほうれん草は沸騰した湯でサッと茹でて冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。 �A. キャベツはざく切りにし、沸騰した湯で茹でてざるにあげて水気を絞る。 �B. ボウルに�@、�Aとどんどん鰹つゆを加えて全体を和えて器に盛りつける。