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ほうれん草としめじのからし酢和え
ほうれん草としめじのからし酢和え





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
25kcal 3.1g 0.3g 5.1g 0.7g

1人分コスト ¥32.6
(スーパー小売価格より)
ほうれん草 50g
しめじ 15g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc
5cc
からし 1g
@. ほうれん草は沸騰した湯でサッと茹でて水気を絞って3cm長さに切る。
A. しめじは根元を切り、小房に分けてサッと茹でる。
B. ボウルに@、Aを入れ、どんどん鰹つゆと酢、からしを入れて全体を和える。
C. 器にBを盛り付ける。



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