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三つ葉と鶏ささみのわさび酢
三つ葉と鶏ささみのわさび酢





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
22kcal 4.5g 0.3g 2.7g 0.4g

1人分コスト ¥70.7
(スーパー小売価格より)
三つ葉 20g
えのき茸 30g
鶏ささみ 15g
どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc
5cc
わさび 1g
@. 三つ葉は3cm長さに切り、えのきは根元を切って更に半分に切る。
A. 鶏ささみは沸騰した湯で茹でて、細かく裂く。
B. ボウルに@とA、酢とどんどん白つゆを加えて全体を和える。
C. 器にBを盛り付けて、わさびを添える。



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