海藻と大根のサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 1.0g 0.6g 4.2g 0.6g 1人分コスト ￥40.1 （スーパー小売価格より） マリンバスケット 2.5g わかめシルバー 0.2g 大根 15g 人参 5g レタス 10g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 0.5g �@. マリンバスケットとわかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。 �A. 大根は拍子木切りにし、人参は千切りにする。レタスはざく切りにする。 �B. ボウルに�@、�Aを入れて全体を混ぜ合わせる。 �C. ボウルにどんどん鰹つゆ、酢、ごま油を加えて全体を混ぜ合わせる。 �D. 器に�Bを盛り付けて、�Cのドレッシングをかける。