青のりだし巻き卵 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 68kcal 4.1g 5.2g 0.7g 0.4g 1人分コスト ￥14.4 （スーパー小売価格より） 卵 37.5g どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc 水 15cc 砂糖 1.5g 青のり 0.1g 油 1g �@. 卵は溶いてどんどん白つゆと水を加えて、濾して青のりを加える。 �A. だし巻き用のフライパンに油を薄くひき、�@の卵液を少し流し入れて、巻く。 �B. �Aの作業を卵液がなくなるまで続ける。 �C. 出来上がったら、少し冷ましてから切り器に盛り付ける。