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キャベツとわかめの味噌汁
キャベツとわかめの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
18kcal 2.2g 0.3g 4.4g 0.7g

1人分コスト ¥11.7
(スーパー小売価格より)
キャベツ 10g
わかめシルバー 0.5g
だし汁 200cc
  だしくらべ 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. キャベツは短冊切りにし、わかめシルバーは水戻ししてざるにあげて水気をきる。
B. 鍋に@のだし汁とキャベツを煮立たせる。火が通ったらわかめを加えて味噌を溶き入れる。



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