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アスパラとじゃがいもの味噌汁
アスパラとじゃがいもの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
45kcal 1.7g 0.4g 8.9g 0.6g

1人分コスト ¥16.9
(スーパー小売価格より)
アスパラ 10g
じゃが芋 15g
だし汁 200cc
 だしパック旨印 1パック
 水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4gの湯にだしパック旨印を入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. アスパラは3〜4a長さに切り、じゃが芋は皮をむき一口大に切る。
B 鍋に@のだし汁とAを加えて煮立たせる。
C 火が通ったら、味噌を溶き入れる。



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