海藻サラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 26kcal 1.1g 1.1g 4.6g 0.6g 1人分コスト ￥65.8 （スーパー小売価格より） マリンバスケット 5ｇ かいわれ大根 5ｇ 玉ねぎ 10ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5�t ごま油 1ｇ �@. マリンバスケットは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。 �A. 玉ねぎ薄く切って、水にさらす。かいわれは根元を切る。 �B ボウルに�@と�Aを入れ、どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を入れて全体を混ぜ合わせる。