トマトと玉ねぎのチーズサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 37kcal 1.9g 1.7g 4.0g 0.7g 1人分コスト ￥52.8 （スーパー小売価格より） トマト 50g 玉ねぎ 10ｇ 水菜 15ｇ 粉チーズ 2ｇ 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5ｃｃ 酢 2.5�t ごま油 1ｇ �@. 玉ねぎは薄くスライスして水にはなしておく。 �A. 水菜は3�a長さに切り、トマトは輪切りにする。 �B 調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 �C 器に�@と�Aを盛り付けて粉チーズをふりかけ、�Bをかける。