三つ葉とかまぼこのわさび酢 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 1.7g 0.2g 3.4g 0.7g 1人分コスト ￥69.9 （スーパー小売価格より） 三つ葉 40g かまぼこ 10g 酢 5cc どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc わさび 1g �@. 三つ葉は沸騰した湯でサッと茹でて冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。 �A. かまぼこは千切りにする。 �B. ボウルに�@と�Aを加えて、酢とどんどん白つゆを入れて全体を和える。 �C. 器に�Bを盛り付けて、わさびを添える。