海藻のピリ辛サラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 21kcal 0.8g 1.1g 3.5g 0.8g 1人分コスト ￥42.7 （スーパー小売価格より） マリンバスケット 3g わかめシルバー 1g 玉ねぎ 10g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1g 豆板醤 0.5g �@. マリンバスケットとわかめシルバーは水で戻し、ざるにあげて水気をきる。 �A. 玉ねぎは薄くスライスし、水に浸しておく �B. ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。 �C. ボウルに�@、水気をきった�Aを入れて、�Bを加えて全体を混ぜ合わせて器に盛り付ける。