さつま芋と三つ葉の味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 45kcal 1.4g 0.3g 9.3g 0.6g 1人分コスト ￥21.3 （スーパー小売価格より） さつま芋 20g 三つ葉 3g だし汁 200cc 　　だしくらべ 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. さつま芋は半月切りにし、三つ葉は2ｃｍ長さに切る。 �B. 鍋に�@のだし汁とさつま芋を入れて火にかける。 �C. 火が通ったら、味噌を溶き入れて三つ葉を加える。