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ほうれん草と長ねぎの味噌汁
ほうれん草と長ねぎの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
24kcal 1.2g 0.3g 4.3g 0.6g

1人分コスト ¥6.2
(スーパー小売価格より)
ほうれん草 5g
長ねぎ 5g
だし汁 200cc
  本がつを 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯に本がつをを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. ほうれん草は茹でて3cm長さに切り、長ねぎは斜めに薄く切る。
B. 鍋に@のだし汁とAを加えて煮立たせる。
C. 火が通ったら味噌を溶き入れる。



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