レタスときゅうりのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 49kcal 2.6g 3.0g 2.9g 0.9g 1人分コスト ￥39.9 （スーパー小売価格より） レタス 50g きゅうり 15g ハム 10g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1.5g �@. レタスときゅうり、ハムはそれぞれせんぎりにする。 �A. ボウルに�@を入れて混ぜ合わせる。 �B. ボウルにどんどん鰹つゆ、酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。 �C. 器に�Aを盛り付けて、�Bをかける。