小松菜となめこの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 27kcal 1.8g 0.3g 5.0g 0.6g 1人分コスト ￥49.3 （スーパー小売価格より） 小松菜 25g なめこ 10g だし汁 200cc 　　だしくらべ 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. 小松菜はサッと茹でて水気を絞って3cm長さに切る。 �B. 鍋に�@のだし汁を煮立たせて、なめこを加える。 �C. 小松菜を加えて一煮立ちしたら味噌を溶き入れる。