かにかまの茶碗蒸し 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 43kcal 3.4g 2.5g 1.3g 0.9g 1人分コスト ￥21.4 （スーパー小売価格より） 卵 25g かにかま 5g 三つ葉 2.5g どんどんシリーズ白つゆ 6.25cc 水 75cc �@. ボウルに卵を割りほぐす。どんどん白つゆと水を加えて混ぜ合わせこす。 �A. 器にかにかまと三つ葉を入れて�@の卵汁を入れる。 �B. 蒸気の上がった蒸し器に�Aを入れて強火で3〜5分蒸す。 �C. 表面が白くなったら、弱火にして10〜15分蒸らす。