きゅうりと生姜の浅漬け 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 10kcal 0.5g 0.1g 2.0g 0.9g 1人分コスト ￥22.5 （スーパー小売価格より） きゅうり 30g 生姜 15g どんどんシリーズ白つゆ 7.5cc �@. きゅうりは斜めに切り、生姜は薄切りにする。 �A. 沸騰した湯で生姜をサッと茹でてざるにあげて冷ます。 �B. �@と�Aはどんどん白つゆに15分〜20分漬ける。 �C. 汁気をきって器に盛り付ける。