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かぼちゃとなすの南蛮漬け
かぼちゃとなすの南蛮漬け





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
68kcal 1.4g 4.1g 7.0g 1.2g

1人分コスト ¥52.5
(スーパー小売価格より)
かぼちゃ 50g
なす 30g
どんどんシリーズ鰹つゆ 10cc
5cc
4g
@. かぼちゃは2mm幅に切り、なすは斜め切りにする。
A. 熱した油に@を入れて素揚げにする。
B. どんどん鰹つゆと酢を加えた中にAを入れる。
C. 器に盛り付ける。




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