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玉ねぎとわかめの味噌汁
玉ねぎとわかめの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
27kcal 1.1g 0.3g 5.0g 0.6g

1人分コスト ¥15.7
(スーパー小売価格より)
玉ねぎ 15g
わかめシルバー 0.5g
だし汁 200cc
  本がつを 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯に本がつをを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。玉ねぎは千切りにする。
B. 鍋に@のだし汁と玉ねぎを加えて煮立たせる。わかめを加えて一煮立ちしたら味噌を溶き入れる。




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