豚とねぎのレモンこしょう炒め 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 146kcal 14.8g 7.8g 3.4g 0.8g 1人分コスト ￥148.2 （スーパー小売価格より） 豚薄切り 70g 長ねぎ 30g どんどんシリーズ白つゆ 5cc こしょう 0.2ｇ レモン汁 2.5cc ごま油 2.5ｇ レモン 3ｇ �@. 長ねぎは3cm長さに切りそろえる。豚薄切りは一口大に切る。 �A. フライパンにごま油を熱し、�@を炒める。火が通ったら、どんどん白つゆとレモン汁とこしょうを加えて炒め、汁気がなくなるまで炒める。 �B. 器に�Aを盛り付けて、輪切りにしたレモンを添える。