三つ葉のだし巻き卵 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 108kcal 8.1g 7.3g 1.0g 0.8g 1人分コスト ￥35.6 （スーパー小売価格より） 卵 75g 三つ葉 5g どんどんシリーズ白つゆ 5cc 水 3cc 砂糖 2.5g �@. 三つ葉は3�a長さに切る。 �A. 卵は割りほぐし、どんどん白つゆと水を加えて混ぜ合わせる。 �B. フライパンに油を熱し、少しづつ卵を流し入れ�@の三つ葉をのせ、何度も巻く。