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白菜としらすの和え物
白菜としらすの和え物





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
31kcal 3.7g 0.4g 2.8g 1.2g

1人分コスト ¥22.1
(スーパー小売価格より)
白菜 50g
しらす 4g
鰹フレッシュ 1.5g
濃口醤油 5cc
味りん 3cc
ごま 0.5g
@. 白菜は茹でてざるに上げて、水気を絞る。
A. ボウルに@としらす、鰹フレッシュ、濃口醤油、味りんを加えて和える。
B 器に盛り付けて、ごまを振る。




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