わかめのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 25kcal 0.8g 1.6g 2.8g 0.8g 1人分コスト ￥17.1 （スーパー小売価格より） わかめシルバー 1.5g 玉ねぎ 10g 大根 15g かいわれ大根 5g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1.5g �@. わかめシルバーは水戻しし、玉ねぎは薄くスライスして水に放す。 �A. 大根は千切りにし、かいわれ大根は根元を切る。 �B. 器に�@と�Aを盛り付ける。 �C. どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を合わせてドレッシングを作り、�Bにかける。 .