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じゃが芋とわかめの味噌汁
じゃが芋とわかめの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
46kcal 1.8g 0.4g 9.6g 0.8g

1人分コスト ¥21.1
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 1g
じゃが芋 35g
だし汁 200cc
  香り一番 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯に香り一番を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気を絞る。じゃが芋は皮をむいて半月に切る。
B. 鍋に@のだし汁とじゃが芋を加えて煮立たせる。火が通ったら、わかめを加えて一煮立ちしたら味噌を溶き入れる。




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