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にらとえのきの味噌汁
にらとえのきの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
25kcal 1.6g 0.4g 5.0g 0.6g

1人分コスト ¥21.3
(スーパー小売価格より)
ニラ 20g
えのき茸 10g
だし汁 200cc
  だしくらべ 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. ニラは3cm長さに切り、えのき茸は根元を切って小房に分ける。
B. 鍋に@のだし汁を入れて煮立たせる。Aを加えて火が通ったら、味噌を溶き入れる。




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