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かにかま卵サラダ
かにかま卵サラダ





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
144kcal 8.2g 10.8g 2.8g 0.8g

1人分コスト ¥56.9
(スーパー小売価格より)
50g
かにかま 15g
アスパラ 20g
マヨネーズ 7.5g
0.2g
こしょう 0.1g
@. 沸騰した湯でアスパラを茹でて、3cm長さに切る。かにかまは1cm長さに切る。
A. 卵はゆで卵にし、食べやすい大きさに切る。
B. ボウルに@とAを入れてマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
C 器に盛り付ける。




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