水菜と玉ねぎの和え物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 19kcal 1.8g 0.1g 3.6g 0.3g 1人分コスト ￥67.9 （スーパー小売価格より） 水菜 50ｇ 玉ねぎ 10ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5cc 酢 2.5cc �@. 水菜は4�a長さに切り、サッと茹でて水気を絞る。 �A. 玉ねぎは繊維に直角に薄切りにして水に放す。 �B ボウルに�@と水気を絞った玉ねぎを加えて、どんどん鰹つゆと酢を加えて全体を混ぜ合わせる。