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わかめとえのきの酢の物
わかめとえのきの酢の物





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
5kcal 1.2g 0.2g 3.2g 0.9g

1人分コスト ¥19.8
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 2g
えのき茸 30g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc
2.5cc
@. わかめシルバーは水戻しする。
A. えのきは根元を切り落とし、半分に切って沸騰した湯でサッと茹でる。
B ボウルに@とAを入れ、どんどん鰹つゆと酢を加えて全体を絡め、器に盛りつける。



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