もやしの辛し和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 38kcal 3.5g 1.6g 4.3g 0.7g 1人分コスト ￥40.4 （スーパー小売価格より） もやし 60g 春菊 20ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc からし 1.5ｇ �@. 春菊は4�a長さに切り茹でて水気を絞る。もやしも茹でて水気を絞る。 �A. ボウルに�@とどんどん鰹つゆ、からしを加えて全体を混ぜ合わせる。