ブロッコリーのおかか和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 24kcal 3.0g 0.1g 3.7g 0.6g 1人分コスト ￥49.2 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 50ｇ 鰹フレッシュ 1.5ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc �@. ブロッコリーは小房に分けて下茹でをし、ざるにあげて冷ます。 �A. ボウルに�@とどんどん鰹つゆ、酢と鰹フレッシュを加えて、全体を和える。