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わかめの梅肉和え
わかめの梅肉和え





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
4kcal 0.5g 0.1g 1.9g 1.5g

1人分コスト ¥13.1
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 2.5g
梅干し 5g
どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5t
@. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。
A. 梅干しは種を取り、包丁の背でたたく。
B ボウルに@とAを加えてどんどん鰹つゆと和える。



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